Igår körde jag RowPushWin igen. Min tid blev lite bättre denna gång, 8.42
Idag så blev det lite teknikträning
Marklyft (hela och halva) med 110 kg
Frivändning - push-press med 50 kg
Enbens assisterade (händer i slyngor) benböj och även utan assist på bräda.
Testade att maxa antal Pull-up och det blev 30 st.
Körde även Get-up med 20 kg stång
Och så lite annat smått och gott med bl.a. Clubbels och sandsäck
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar