Körde en snabbt kettlebell WOD innan lunch idag.
Lite benböj, armhävningar, enbens knäböj och joint mobility som uppvärmming.
Sedan 21-15-9 med 16 kg kettlebell
Höga svingar
Vä snatch
Hö snatch
Gobletsquat
Vä Press
Hö Press
Det blev nytt rekord på 9 min 30 s (förra rekordet 9 min 50 s och för en månad sedan var jag över11 min).
Hur Du Blir Familjehem – Stöd Barn i Behov
-
Att öppna sitt hem och hjärta kan göra underverk för ett barn som behöver
stöd och omsorg. Lär dig mer om processen att bli en trygg hamn för unga i
behov....
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar