Körde en snabbt kettlebell WOD innan lunch idag.
Lite benböj, armhävningar, enbens knäböj och joint mobility som uppvärmming.
Sedan 21-15-9 med 16 kg kettlebell
Höga svingar
Vä snatch
Hö snatch
Gobletsquat
Vä Press
Hö Press
Det blev nytt rekord på 9 min 30 s (förra rekordet 9 min 50 s och för en månad sedan var jag över11 min).
Kost, hälsa och miljön
-
351 visningar
Vi får ofta höra att djurhållning är en stor bov när det gäller
klimatförändring och miljöförstöring. I den här föreläsningen från Low Carb...
3 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar