Gårdagens träning

Igår blev det ett snabbt pass på lunchen.

1000 m rodd i medeltempo.

3 varv
6-10 Pull-up
7-9 per arm Sidliggande (45 grader) axellyft med 9 kg hantel
10 Enarms bicepscurl i dragmaskin (trissa i axelhöjd)