Igår blev det ett snabbt pass på lunchen.
1000 m rodd i medeltempo.
3 varv
6-10 Pull-up
7-9 per arm Sidliggande (45 grader) axellyft med 9 kg hantel
10 Enarms bicepscurl i dragmaskin (trissa i axelhöjd)
Se filmen ”The Big Fat Fix”
-
Inga röster ännu!
Du kan nu se filmen The Big Fat Fix, den utmärkta dokumentären med dr Aseem
Malhotra och Donal O’Neill, med svensk text.
Den handlar ...
4 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar