Igår blev det ett snabbt pass på lunchen.
1000 m rodd i medeltempo.
3 varv
6-10 Pull-up
7-9 per arm Sidliggande (45 grader) axellyft med 9 kg hantel
10 Enarms bicepscurl i dragmaskin (trissa i axelhöjd)
Avsnitt 247: Hur går du från reps- till maxstark? Hur slipper du valkar i händerna? Nya lyssnarfrågor!
-
Efter snart två månader med dunderseriösa ämnen, metaanalyser och pannorna
i djupa veck, är det äntligen dags att lätta på locket till en diger
frågeskör...
5 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar