Baklängeslöpning

Idag, tisdag, blev det ett snabbt pass som jag körde vid löparbanorna vid GIH i Örebro.

Efter att ha värmt upp med lite utfall till kick, benböj och spin med min Bulgarian bag så gav jag mig på ett pass som jag länge varit nyfiken på
Nämligen Griff
Så snabbt som möjligt 2 varv av:
800m Löpning
400m baklängeslöpning
Min tid blev 11.22 min

Baklängeslöpningen var inte så jobbig för själva flåset, men vader ock framsida lår fick jobba en hel del.
Skulle nog försökt öka mer på löpningen framåt, då bakåtlöpningen blev lite av vila för flåset (i vart fall inte lika jobbigt).