Idag, tisdag, blev det ett snabbt pass som jag körde vid löparbanorna vid GIH i Örebro.
Efter att ha värmt upp med lite utfall till kick, benböj och spin med min Bulgarian bag så gav jag mig på ett pass som jag länge varit nyfiken på
Nämligen Griff
Så snabbt som möjligt 2 varv av:
800m Löpning
400m baklängeslöpning
Min tid blev 11.22 min
Baklängeslöpningen var inte så jobbig för själva flåset, men vader ock framsida lår fick jobba en hel del.
Skulle nog försökt öka mer på löpningen framåt, då bakåtlöpningen blev lite av vila för flåset (i vart fall inte lika jobbigt).
Vaccination i Tranås: Hitta din klinik!
-
Letar du efter en plats att få ditt skydd mot sjukdomar? Tranås erbjuder
flera kliniker där du kan vaccinera dig. För att säkerställa din hälsa är
vaccinat...
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar