Här lite tips på hur du kan träna i en SkiErg-maskin. Jag gillar att köra en del av min uppvärming i den. Framförallt så aktiverar du dina coremuskler och armar, men jobbar också med nästan hela kroppen.
Avsnitt 247: Hur går du från reps- till maxstark? Hur slipper du valkar i händerna? Nya lyssnarfrågor!
-
Efter snart två månader med dunderseriösa ämnen, metaanalyser och pannorna
i djupa veck, är det äntligen dags att lätta på locket till en diger
frågeskör...
5 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar