Uppvärmingstips

Nu var det ett tag sedan jag la ut några egengjorda filmer.

Här kommer ett förslag på hur du kan värma upp istället för att köra någon av konditionsmaskinerna (du kan självklart köra någon konditonsmaskin före eller efter denna uppvärmningsslinga)

Du behöver en lättare hantel, en lite tyngre hantel/kettlebell och en träningsbänk/stol.