Lite träning idag också

Hann med 40 min träning vid lunchen idag Värmde upp med div funtionella kroppsvikt- och balansövningar. Gick lite på händer och så blev lite axel-/bålstabilitersträning i Redcord med bl.a. armhävningställning på en hand (handen i redcordhandtaget). Några hang clean thrusters med min 20 kg's aquabag. Sedan blev det teknikträning med skivstång på samma övning. Började på 35 kg och gick sedan upp till 45 kg. Gick över till vanliga benböj. Körde på 85 kg vilket blev riktigt tungt när man gick ner ordentligt. På de sista repsen gick jag inte hela vägen ner (rumpa under knä). Varvade det med lite axelpressar med hantlar. Körde också lite splitsquat med bakre benet i slynga.