Håller på att spånar på roliga och utmanande övningar till mitt nya pass Funktionell Fys som jag börjar med nästa termin (måndagar). Passet kommer jobba igenom hela kroppen och skall utmana både konditon, styrka, balans och bålstabilitet att varieras med olika redskap, cirkelstyrka och intervaller. Någon som några bra förlag? Burpees, thrusters, idioten, mountainclimbers och kettlebellsvingar är några av alla övningar som jag kommit på.
TRX/Ringar/Junglegym/Redcord, sandsäck, kettlebell, gummiband, stepbrädor, hävräcke, BOSU, flow tonic plattor, reha-swing, gymstick, balansplattor, foamrollers, hopprep och balansboll är några av de redskap som kommer användas.
Gör någonting nytt…
-
Hej vänner! ❤ Min mail fylls av undringar om bloggen är trasig eller om jag
inte har uppdaterat på flera veckor, och nej det har jag faktiskt inte.
Mina ...
3 dagar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar