Håller på att spånar på roliga och utmanande övningar till mitt nya pass Funktionell Fys som jag börjar med nästa termin (måndagar). Passet kommer jobba igenom hela kroppen och skall utmana både konditon, styrka, balans och bålstabilitet att varieras med olika redskap, cirkelstyrka och intervaller. Någon som några bra förlag? Burpees, thrusters, idioten, mountainclimbers och kettlebellsvingar är några av alla övningar som jag kommit på.
TRX/Ringar/Junglegym/Redcord, sandsäck, kettlebell, gummiband, stepbrädor, hävräcke, BOSU, flow tonic plattor, reha-swing, gymstick, balansplattor, foamrollers, hopprep och balansboll är några av de redskap som kommer användas.
Bananer (och annat) kan påverka delar av din smoothie negativt
-
En intressant studie det här, Getting the most health benefits from fruit
smoothies: Researchers find...
Inlägget Bananer (och annat) kan påverka delar a...
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar