Håller på att spånar på roliga och utmanande övningar till mitt nya pass Funktionell Fys som jag börjar med nästa termin (måndagar). Passet kommer jobba igenom hela kroppen och skall utmana både konditon, styrka, balans och bålstabilitet att varieras med olika redskap, cirkelstyrka och intervaller. Någon som några bra förlag? Burpees, thrusters, idioten, mountainclimbers och kettlebellsvingar är några av alla övningar som jag kommit på.
TRX/Ringar/Junglegym/Redcord, sandsäck, kettlebell, gummiband, stepbrädor, hävräcke, BOSU, flow tonic plattor, reha-swing, gymstick, balansplattor, foamrollers, hopprep och balansboll är några av de redskap som kommer användas.
Öppet brev till Vivels bageri: Hur många ingredienser kan en stolt bagare ha i sin deg?
-
*Här följer ett gästinlägg av Ann Fernholm, författare,
vetenskapsjournalist och fil dr i molekylär bioteknik. Inlägget är också
publicerat på Anns egen...
3 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar