Nu har jag kört lite styrketräning.
Uppvärmning med crosstrainer, utfall och burpees (bl.a. dagens i utmaningen).
Sedan blev det benböj på BOSU, dips, hantelrodd, servitörspress, latsdrag och baksida lår med Flow Tonic plattor. Lekte också lite försiktigt med en lätt sandsäck (15 kg).
Nu är det dags för lunch som blir kyckling och kräftstjärtssallad.
Här en kille som är rädd för att "springa in i väggen" (se filmen)
Avsnitt 340: Blir du bättre på din idrott av bålträning?
-
Vill du kasta hårdare och mer träffsäkert? Dribbla en boll med mer
kontroll? Hoppa högre? Slå hårdare? I dagens avsnitt babblar vi loss om en
ny litterat...
4 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar