Nu har jag kört lite styrketräning.
Uppvärmning med crosstrainer, utfall och burpees (bl.a. dagens i utmaningen).
Sedan blev det benböj på BOSU, dips, hantelrodd, servitörspress, latsdrag och baksida lår med Flow Tonic plattor. Lekte också lite försiktigt med en lätt sandsäck (15 kg).
Nu är det dags för lunch som blir kyckling och kräftstjärtssallad.
Här en kille som är rädd för att "springa in i väggen" (se filmen)
Bryta viktminskning men ändå behålla mättnaden från ketos?
-
Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre
av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för
al...
6 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar