Crossfitkurs och träningsvärk

Idag åker vi till Danmark eftersom vi på lördag och söndag skall gå Crossfit Level 1-kursen.
Skall bli superkul.

Smart som jag var så körde jag ett hårt pass igår, så nu har jag världens träningsvärk i ländryggen.
Och det brukar ju vara dag 2 som är värst.

Gårdagens pass
7 varv
10 st Pull-up burpees
5 st Marklyft 100 kg

Blev alltså att man lyft 3,5 ton marklyft. Hade inte den bästa tekniken i och med att jag inte kör marklyft så ofta. I efterhand så skulle jag nog kört på 80 eller 90 kg.

Hann inte allt jag planerade, men några pressar med 24 kg kettlebell hann jag med.