Idag åker vi till Danmark eftersom vi på lördag och söndag skall gå Crossfit Level 1-kursen.
Skall bli superkul.
Smart som jag var så körde jag ett hårt pass igår, så nu har jag världens träningsvärk i ländryggen.
Och det brukar ju vara dag 2 som är värst.
Gårdagens pass
7 varv
10 st Pull-up burpees
5 st Marklyft 100 kg
Blev alltså att man lyft 3,5 ton marklyft. Hade inte den bästa tekniken i och med att jag inte kör marklyft så ofta. I efterhand så skulle jag nog kört på 80 eller 90 kg.
Hann inte allt jag planerade, men några pressar med 24 kg kettlebell hann jag med.
Avsnitt 354: Hallå kompis, hur är läget?
-
Vi sa ju att det inte var adjö för alltid. Så hej igen! Vi är tillbaka för
en handfull avsnitt. Förutom att försöka komma ihåg hur våra mickar
fungerar, ...
1 dag sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar