Idag åker vi till Danmark eftersom vi på lördag och söndag skall gå Crossfit Level 1-kursen.
Skall bli superkul.
Smart som jag var så körde jag ett hårt pass igår, så nu har jag världens träningsvärk i ländryggen.
Och det brukar ju vara dag 2 som är värst.
Gårdagens pass
7 varv
10 st Pull-up burpees
5 st Marklyft 100 kg
Blev alltså att man lyft 3,5 ton marklyft. Hade inte den bästa tekniken i och med att jag inte kör marklyft så ofta. I efterhand så skulle jag nog kört på 80 eller 90 kg.
Hann inte allt jag planerade, men några pressar med 24 kg kettlebell hann jag med.
Bygg Stabilt med KL-Trä Bjälklag: En Guide
-
Upptäck kraften i korslimmat trä när du konstruerar golvet i ditt hem. Lär
dig varför denna typ av bjälklag blir allt populärare i byggbranschen. Om
du är ...
5 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar