onsdag 20 maj 2015

WOD med viktväst

Igår blev det ett snabbt pass efter jobbet
Körde lite balansövningar som uppvärmning

Så snabbt som möjligt med 10 kg viktväst
10-8-6
Marklyft 100 kg
10-8-6
Burpees 
3-2-1
Wallclimbs utan armhävning
Min tid: 4 min 56 s

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar