Ett allt vanligare redskap på gymmet (och hemma) är powerbandet. Det är ett lite tjockare (beroende på motstånd) gummiband som sitter ihop i en "cirkel". Ett vanligt användningsområde är att man sätter det runt knät för att få lite assistans i sina pull-up.
Men det finns många andra sätt att använda det. Om du dessutom skaffar det handtag som jag fått testa så blir många av övningar ännu mer bekväma. Handtaget finns på Träningsspecialisten för 199 kr per par och de har dessutom ett riktigt bra paketerbjudande på powerband (3 band i olika storlekar flr 499 kr). Såg att de dessutom har en kampanj där man har 10% rabatt på allt.
Här kommer en video på hur man kan använda gummibanden och handtaget
Här några tips på hur man kan använda gummiband i sin rörlighet och mobilitet.
Kan snusning orsaka insulinresistens?
-
Välkommen till *Professorn svarar*! I denna frågespalt är det våra
medlemmar som ställer frågorna och Fredrik Nyström, professor i
internmedicin och endo...
Bli frisk med KBT i Lund
-
Kognitiv beteendeterapi är en form av psykoterapi som syftar till att bota
människor med emotionella störningar genom att fokusera på beteendemönster
och t...
Årets julkalender i StrengthLog är här!
-
Hej kompis, vi är tillbaka en snabbis! För att berätta om årets julkalender
i appen StrengthLog. Vi hinner självklart berätta lite om vad vi gjort
sedan ...
Kom igång med din träning
-
Som en inledning på det nya året tänkte jag att ett nytt inlägg vore på sin
plats och vad är då bättre än lite hederlig träningsmotivation. Kom
igång […]
Följ med mig till paleoteket.se
-
Denna blogg är vilande. Följ istället med mig till Paleoteket.se där jag
publicerar både podcast-avsnitt och blogginlägg. / Karl Hultén
Hur vi kan bekämpa extremismen
-
Man skulle kunna säga att extremism behöver arrogans, lathet och psykiskt
svaghet för att leva och gro. Och det här gäller för allt möjligt, från
dieter ti...
Så gick sommarträningen
-
Sommarträning för mig brukar inte skilja sig så mycket från min träning
resten av året. Jag åker sällan iväg längre perioder och största delen av
semesterl...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar