I och med att jag kände mig lite hängig igår så valde jag att köra ett lättare pass idag trots att jag mår rätt bra.
3 min Crosstrainer
Lite Jointmobility för höften
2 varv
10/sida Väderkvarnar 16 kg upp och 16 kg nere (24 på andra varvet)
10/sida Hållningspilbåge
15/sida Utårspark och inåtspark i dragmaskin
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar