6 min Crosstrainer
4x12 Utfall bakåt med explosivrotation (med 10 kg kettlebell)
10 double kettlebellsnatch med 2x14 kg
3 varv
Pull-up med neutralt grepp
Enarmsaxelpress med rotation 2x20 kg hantlar
Inåtdrag ben i dragmaskin 14 kg
Hållningpilbåge
Meditationsmatrisen!
-
Jag skriver mycket om meditation för att det är “hacket av alla hacks”, det
som gör absolut störst skillnad även om du inte ändrar någonting annat. Med
e...
1 dag sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar