Fick lite tid över till ett snabbt pass före lunchen.
2 min roddmaskin i hyfsat högt tempo
2 varv
10 Kettelbellsvingar 24 kg
10 Höga kettlebellsvingar 24 kg
10/arm Servitörspress 14 kg kettlebell
Sedan så många kettlebellsnatch som möjligt på 5 min (med handbyte så ofta som jag ville)
Blev 101 st
Avsnitt 168: Heavy holds, slingshots, klossar och olika grepp – dags för populära bänkpressvarianter!
-
Sist ut i serien om de stora baslyften och deras varianter: bänkpress!
Lyftet vi älskar att hata, hatar att älska eller helt enkelt bara önskar
att vi va...
5 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar