Idag blev det ett 20 min pass (inkl. fram och borttagning av redskap)
3 min snabb Crosstrainer
2 min Medelsnabb rodd
Så många varv som möjligt på 10 min
5 Thrusters med 2x14 kg kettlebell
5 Push-press med 2x14 kg kettlebell
10 Marklyft med 70 kg (ungefär kroppsvikt)
6x10 m Plintlocksputtning med 25 kg sandsäck i.
Här ser ni hur plintlocksputtningen går till.
Jag hann precis 5 varv
Få maten hemlevererad – nu med prisjämförelse! 💸
-
Här kommer riktigt glada nyheter för dig som gärna beställer mat på nätet.
Nu kan du som medlem handla hem våra veckomenyer och recept direkt från
sajten...
1 timme sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar