Kort pass i trädgården

Idag (tisdag) fick jag till ett snabbt träningspass på ca 15-20 min ute i min trädgård

Började med ca 500 m löpning och lite joint mobility.

Satte upp min lilla repstege i träningsställningen. När jag ändå var där uppe körde jag 15 dips.

Sedan 3 vändor repstegsklättring (ca 7-8 armtag per vända).

Sedan blev det 4 varv

10 wallball med 9 kg slamball

2x10 m bearcrawl

6x10 m sprint

Avslutadr med lite mer repstegsklättring