Slängde in ett snabbpass på lunchen idag. Jobbade med tabataintervaller som innebär 20 s jobb och 10 s vila.
4 min crosstrainer
Sedan 6 tabataintervaller (3 min) av
- Roddmaskin (106-102-100-99-98-95 m)
- Armhävningar (15-15-12-11-9-9 st)
- Power Clean 49 kg (5-6-4-3-4-5 st)
Känns som att det var ett tag sedan jag övade på mina clean (frivändningar) så det var på tiden.
Bygg Stabilt med KL-Trä Bjälklag: En Guide
-
Upptäck kraften i korslimmat trä när du konstruerar golvet i ditt hem. Lär
dig varför denna typ av bjälklag blir allt populärare i byggbranschen. Om
du är ...
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar