Dagens träning

Idag blev det ett pass på förmiddagen.

2 min SkiErg
2 min rodd (500 m)
2 min löpning (14.5 km/h)

Sedan
Bulgarian Splitsquat
10 - 2x17.5  kg
8 - 2x20 kg
6 - 2x23 kg
5 - 2x26 kg
4 - 2x32 kg

Varvade det med oc
10 Armhävningar i slyngor
10 Reverse Crunch