Roligt crossfitpass

Idag blev det morgonpasset på Crossfit Örebro. Det var ett riktigt roligt pass som passade mig perfekt.

Efter uppvärmningen var det dags för 15 min marklyft. Vi skulle bygga upp till vårt 3 rep max.
Började med lätta 60 kg och gick sedan vidare på 80, 100, 110, 120 och sist 125 kg. Mitt PB på marklyft är 130 kg, så jag tyckte det var rätt bra.

Dagens Metcon var
3 varv
400 m Löpning
30 Kettlebellsvingar
15 Armhävningar (med handsläpp)
Min tid blev 8.38 min om jag kommer ihåg det rätt.