Det som är så bra med crossfit är att man kan bli rejält trött på väldigt kort tid.
Idag hade jag tänkt ta det lugnt från träningen, men så kunde jag inte hålla mig så jag tog 20 min av lunchen till träning. Efter några minuters uppvärmning så gav jag mig på en egenkomponerad WOD.
6 varv (hade tänkt 10 varv men hann inte mer)
10 Pull-up
10 Amhävningar
10 sit-ups (butterfly)
10 Thrusters med 2 st 10 kg´s hantlar
Min tid blev ca 9.20 min och jag blev riktigt svettig.
Hann stretcha några minuter efter det också.
Hur Du Blir Familjehem – Stöd Barn i Behov
-
Att öppna sitt hem och hjärta kan göra underverk för ett barn som behöver
stöd och omsorg. Lär dig mer om processen att bli en trygg hamn för unga i
behov....
1 vecka sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar