Här kommer en liten lista på hur mycket kalorier du gör av med på olika aktiviteter.
Det är på ett ungefär och om du väger mycket så går det oftast åt mer energi och det beror ju också på hur hårt/intensivt du kör din träning
Aktivitet kcal/h (vid ´ca 60 kg kroppsvikt)
Hopprep 635
Löpning ca 11 km/h 700
Löpning ca 14 km/h 920
Aerobics lågt tempo 350 kcal/h
Aerobics högt tempo 445
Hård tyrketräning 380
Snabb promenad ca 5,5 km/h 250
Roddmaskin fort 540
Cykla 10 km/h
Cykla ca 20 km/h 510
Utförsåkning 280
Längdskidor 510
Simning 380
Ridning 255
Golf, när du bär/drar klubbor) 350
Fotboll 570
Hugga Ved 370
Skotta snö 380
Krattta gräsmatta 255
Gräsklippning 350
Sex 95
Se mer värden på Kaloritabell.com
Annan tabell finns här
Sida på engelska där du även kan räkna ut din BMR (Basal Metabolic Rate)
Vill du räkna ut andra saker läs detta inlägg
Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
-
Idag var det en bra opinionsartikel av Fanny Nilsson i Aftonbladet om
läkare på sociala medier, Läkare som jagar lajks – vem kan man lita på?.
Artikeln b...
2 veckor sedan
Inlägg
Tack för att du tipsade om vår sida på Nyfiken vital!
SvaraRaderaJag tyckte din layout var ovanligt snygg med de två kolumnerna till höger. Det har jag aldrig sett förut på Blogger vad jag kommer ihåg.
Vill du ta bort Blogger grunkan längst upp på sidan kan du skicka mig ett e-post så ska du få en länk där det förklaras hur man gör. Det är enligt Blogger.com helt ok att göra.
Lycka till med bloggen i övrigt!