Idag var en ganska lugn dag på jobbet även om jag hade tre pass. Två av dem var lite lättare rehab-pass och så avslutade jag med ett pass där jag körde cirkel-core. Var med på en av rundorna och det var rätt jobbigt. Stationerna var: Armhävning+gruppering med fötter på boll, sidsteg till enbensbalans, Upphopp från ryggliggande med kettlebell i händerna, Höftlyft med gruppering med fötter på boll, Reha-swing med framåtböjning i höft och Utfallsteg på BOSU.
Trodde jag hade koll på balansbollen, men har lite till att träna på om man kollar på följande klipp :)
Hur Du Blir Familjehem – Stöd Barn i Behov
-
Att öppna sitt hem och hjärta kan göra underverk för ett barn som behöver
stöd och omsorg. Lär dig mer om processen att bli en trygg hamn för unga i
behov....
2 veckor sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar