Idag var en ganska lugn dag på jobbet även om jag hade tre pass. Två av dem var lite lättare rehab-pass och så avslutade jag med ett pass där jag körde cirkel-core. Var med på en av rundorna och det var rätt jobbigt. Stationerna var: Armhävning+gruppering med fötter på boll, sidsteg till enbensbalans, Upphopp från ryggliggande med kettlebell i händerna, Höftlyft med gruppering med fötter på boll, Reha-swing med framåtböjning i höft och Utfallsteg på BOSU.
Trodde jag hade koll på balansbollen, men har lite till att träna på om man kollar på följande klipp :)
Har du koll på vett och etikett?
-
*Bild lånad av Bazar förlag. Copyright/fotograf: Gabriel Liljevall.*
Här på Diet Doctor håller vi ju mycket på med frågan VAD vi ska äta. För
den som vil...
2 dagar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar