Idag var en ganska lugn dag på jobbet även om jag hade tre pass. Två av dem var lite lättare rehab-pass och så avslutade jag med ett pass där jag körde cirkel-core. Var med på en av rundorna och det var rätt jobbigt. Stationerna var: Armhävning+gruppering med fötter på boll, sidsteg till enbensbalans, Upphopp från ryggliggande med kettlebell i händerna, Höftlyft med gruppering med fötter på boll, Reha-swing med framåtböjning i höft och Utfallsteg på BOSU.
Trodde jag hade koll på balansbollen, men har lite till att träna på om man kollar på följande klipp :)
”Det här har varit två fantastiskt lärorika veckor”
-
Över en miljon har anmält sig till vår populära LCHF-utmaning. Är du också
sugen på att ta tag i kost och hälsa nu på nyåret? Då har turen kommit till
di...
5 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar