Idag fanns det bara lite tid till träning, så jag beslöt att köra lite tabata intervaller. Körde det ju förra veckan och gillade det konceptet
8 Mountainclimber
4 Vänster snatch 20 kg kettlebell
4 Höger snatch 20 kg kettlebell
4 Vänster Push-press 20 kg kettlebell
4 Höger Push-press 20 kg kettlebell
8 Burpees
Vilade ca 30 extra mellan varje övning (ej de där jag körde 4 st)
Då blev det ett pass på ca 18 min, men man kände ändå att kroppen fick sitt idag.
2 års “hormone hacking” i poddformat!
-
Inlägget innehåller länkar till mina böcker, samt länk till avsnittets
sponsor! Det här avsnittet är sponsrat av mina kompisar på Biohacking
Collective/....
2 dagar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar