Räcker till 2-4 portioner (2 för mig).
Några dl Naturell Yogurth (0,5%)
2 skopor Proteinpulver vanilj
ungefär 1 dl havregryn
ungefär ½ dl solrosfrön
1 banan
10 tal frysta jordgubbar (ger dessutom lite kyla åt smothien)
lite färska (eller frysta) hallon
Fyll upp med vatten
En god och "matig" smoothie som passar bra som mellanmål eller som frukost (komplettera med lite nötter så får du lite bra fett).
Allt om Stolpskor: Din Guide till Säker Stolpklättring
-
Att klättra säkert på stolpar kräver rätt typ av utrustning.
Specialdesignade skor med metallbeslag ger ett bra grepp och stöd. När
arbetet kräver att du k...
3 veckor sedan
mmmmmmmmmmmums!
SvaraRaderaDen var riktigt god. Drack en till frukost och en som mellanmål på stranden :)
SvaraRadera