- Sätt mål och delmål med din träning. Belöningar är inte helt fel. Helst inte onyttig mat, det är bättre med ett nytt träningsplagg, en upplevelse eller spabehandling.
- Använd bra kläder och framförallt bra skor.
- Skaffa en träningskompis. Motivationshöjande och inte lika lätt att hoppa över ett träningspass.
- Bästa träningen är den som blir av. Välj aktivitet som du tycker är rolig. Om du vill träna på gym, välj ett som är nära jobbet eller hemmet.
- Planera in träningen i din kalender.
- Träning på morgonen blir inte lika lätt bortprioriterad.
Nya kanadensiska kostråd: Dra ner på socker och ät nyttigt fett
-
Kanske nästa gång?
Här är goda nyheter för alla som bor i Kanada. Landets nya kostråd kommer
att återspegla aktuell forskning i högre utsträckning och ko...
1 timme sedan
Inlägg
helt rätt..
SvaraRaderahade behövt en träningskompis just nu. för jag vill INTE köra min straffrunda.
Vad är det för straffrunda?
SvaraRaderaJag tränade ju med syrran igår och det var riktigt kul att träna tillsammans med någon.
Skulle vara kul att köra något styrkepass i veckan tillsammans med någon.
Bra tips!
SvaraRadera