- Sätt mål och delmål med din träning. Belöningar är inte helt fel. Helst inte onyttig mat, det är bättre med ett nytt träningsplagg, en upplevelse eller spabehandling.
- Använd bra kläder och framförallt bra skor.
- Skaffa en träningskompis. Motivationshöjande och inte lika lätt att hoppa över ett träningspass.
- Bästa träningen är den som blir av. Välj aktivitet som du tycker är rolig. Om du vill träna på gym, välj ett som är nära jobbet eller hemmet.
- Planera in träningen i din kalender.
- Träning på morgonen blir inte lika lätt bortprioriterad.
Lågkolhydratkost ger mindre urinsyra, vilket kan innebära minskad insulinresistens
-
En ny genomgång av data från DIRECT-studien visar att lågkolhydratkost
minskar nivåer av urinsyra i serum lika effektivt som fettsnål- och
medelhavskost...
8 timmar sedan
Inlägg
helt rätt..
SvaraRaderahade behövt en träningskompis just nu. för jag vill INTE köra min straffrunda.
Vad är det för straffrunda?
SvaraRaderaJag tränade ju med syrran igår och det var riktigt kul att träna tillsammans med någon.
Skulle vara kul att köra något styrkepass i veckan tillsammans med någon.
Bra tips!
SvaraRadera