Träningstips

- Sätt mål och delmål med din träning. Belöningar är inte helt fel. Helst inte onyttig mat, det är bättre med ett nytt träningsplagg, en upplevelse eller spabehandling.

- Använd bra kläder och framförallt bra skor.

- Skaffa en träningskompis. Motivationshöjande och inte lika lätt att hoppa över ett träningspass.

- Bästa träningen är den som blir av. Välj aktivitet som du tycker är rolig. Om du vill träna på gym, välj ett som är nära jobbet eller hemmet.

- Planera in träningen i din kalender.

- Träning på morgonen blir inte lika lätt bortprioriterad.