Bodypump är ett av de populäraste passen på Njoy.
Själv har jag svårt för förkoreograferade pass. Jag tröttnar efter några gånger när allt är precis lika. Men att köra ett pass då och då är roligt.
Synd att det inte finns något bra styrketräningspass på gymmen, där de verkligen får träna styrketräning. Det kräver i och för sig att man inte kan ta in lika många deltagare, då det kräver betydligt mer vikter (eller att man köper in mer vikter). Som det är nu så ligger man runt 100 repetitioner per muskelgrupp på Bodypump, medans jag nog skulle vilja ligga närmare 10-15 repetioner i rad (i några set). Kräver också ännu mer teknik av deltagarna för att inte ska skada sig eftersom vikterna är större.
Läs artikeln Falsk marknadsföring kring BodyPump på traninglsära.se.
Maskiner eller fria vikter: vad är bäst för en nybörjare?
-
Maskiner eller fria vikter? Eller en kombination? Det är frågor som möter
alla nybörjare när de tar sina första steg på gymgolvet. Vilket är det
bästa va...
16 minuter sedan
Inlägg
Jag håller verkligen med där. Det är konditionsträning av musklerna. Jag efterlyser mer crossfit/challenge pass på gymmen runt i landet där man använder den egna kroppsvikten och hantlar/viktplattor/kettlebells. =)
SvaraRadera