Igår blev det en heldag hemma i mina föräldrars trädgård. Då blev det lite träning i deras trädgård. Passade på att filma det mesta som jag gjorde. De flesta övningar rekommenderar jag att ni kör 8-12 repetioner av (även om jag inte gör det på filmen). Förum detta så tränade jag på "snatches" med Kettlebell. Äntligen kan jag göra dessa med vänster arm. Har haft lite problem med den axeln, men det börjar kännas bättre.
Aggressiv bättre än passiv
-
Alltså hallå. Jag håller på att lära mig att bli mer självsäker och mindre
av en people pleaser och det är inte en enkel eller snabb process. Det
kräver ...
2 timmar sedan
Inlägg
Kettlebell är det bra det? Jag har aldrig provat och har inte sett någon använda sådan i verkligheten.
SvaraRaderaJag tycker att det är en kanonbra träning med Kettlebell. Tyvärr gör jag själv det lite för sällan, då de inte har det på det gym jag tränar mest på. Framförallt "kettelbellsvingen" stärker upp bålstabilitet, explosivitet, styrka och även uthållighet.
SvaraRadera