Igår blev det en heldag hemma i mina föräldrars trädgård. Då blev det lite träning i deras trädgård. Passade på att filma det mesta som jag gjorde. De flesta övningar rekommenderar jag att ni kör 8-12 repetioner av (även om jag inte gör det på filmen). Förum detta så tränade jag på "snatches" med Kettlebell. Äntligen kan jag göra dessa med vänster arm. Har haft lite problem med den axeln, men det börjar kännas bättre.
Bygg Stabilt med KL-Trä Bjälklag: En Guide
-
Upptäck kraften i korslimmat trä när du konstruerar golvet i ditt hem. Lär
dig varför denna typ av bjälklag blir allt populärare i byggbranschen. Om
du är ...
4 veckor sedan
Inlägg
Kettlebell är det bra det? Jag har aldrig provat och har inte sett någon använda sådan i verkligheten.
SvaraRaderaJag tycker att det är en kanonbra träning med Kettlebell. Tyvärr gör jag själv det lite för sällan, då de inte har det på det gym jag tränar mest på. Framförallt "kettelbellsvingen" stärker upp bålstabilitet, explosivitet, styrka och även uthållighet.
SvaraRadera