Idag blev det ett snabbt pass på lunchen
Värmde upp med några inuter crosstrainer och lite balans- och rörlighetsövningar
2 varv med 2x16 kg kettelbell
10 Svingar
10 Clean+press
10 Push-press
10 (5/ben) utfall med kettlebell hängande
Vila och självmassage höger axel i ca 45 s
”Utmaningen är helt suverän”
-
[image: Challenge]
Nära *22 000* personer har hittills anmält sitt intresse för att delta i
Kostdoktorns LCHF-utmaning. Starten går varje söndag och utma...
13 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar