Snabb lunchträning med kettlebell

Idag blev det ett snabbt pass på lunchen

Värmde upp med några inuter crosstrainer och lite balans- och rörlighetsövningar

2 varv med 2x16 kg kettelbell
10 Svingar
10 Clean+press
10 Push-press
10 (5/ben) utfall med kettlebell hängande
Vila och självmassage höger axel i ca 45 s