Idag blev det ett snabbt pass på lunchen
Värmde upp med några inuter crosstrainer och lite balans- och rörlighetsövningar
2 varv med 2x16 kg kettelbell
10 Svingar
10 Clean+press
10 Push-press
10 (5/ben) utfall med kettlebell hängande
Vila och självmassage höger axel i ca 45 s
Kan periodisk fasta vara en effektiv metod för kvinnor över 60?
-
Periodisk fasta och ätfönster är några av de populäraste metoderna för att
främja hälsa och viktnedgång. Men fungerar det lika bra för alla?
Det finns ...
1 timme sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar