onsdag 17 juni 2015

Dagens snabba lunchpass

Värmde upp med balans- och rörlighetsövningar och en hel del ViPR-övningar

3 varv
Handstand push-up
10 - 8 - 7
Benpress på ett ben

Avslutade med att så snabbt som möjligt köra dessa övningar i 5 varv
10-8-6-4-2 
Pushpress 40 kg skivstång
Enbenshoppande ViPR-tippningar (per fot)
Mountainclimber 

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar