Dagens snabba WOD med wallclimbs i trappa (film)

Idag blev det ett snabbt pass på lunchen.

Först 4 min Crosstrainer och sedan lite rörlighetsövningar.

10/ben Enbens enhandssnatch med 12.5 kg

Riggade sedan för WOD:en

3 varv
3 Wallclimbs i trappa
10 Kipping pull-up
10 Boxhopp
10 Svingar (huvudhöjd) med 24 kg kettlebell
Tog nästan 6 min

Här ser ni passet på film (kameran lite lågt inställd såg jag efteråt, men ni ser ändå lite grann)