Idag blev det ett snabbt pass på lunchen.
Först 4 min Crosstrainer och sedan lite rörlighetsövningar.
10/ben Enbens enhandssnatch med 12.5 kg
Riggade sedan för WOD:en
3 varv
3 Wallclimbs i trappa
10 Kipping pull-up
10 Boxhopp
10 Svingar (huvudhöjd) med 24 kg kettlebell
Tog nästan 6 min
Här ser ni passet på film (kameran lite lågt inställd såg jag efteråt, men ni ser ändå lite grann)
Klassisk skagenröra
-
Tack Skagen för denna underbara röra som både är gudomligt god och
oförskämt enkel att blanda ihop.
1 vecka sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar