Igår hade jag mitt Funktionell Fys på kvällen. Tyckte att passet blev riktigt bra så efter passet plockade jag inte bort stationerna och sedan körde jag ett varv själv (45 s + 10 s vila).
Deltagarna på passet körde det som 6 stationer (med 3 övningar) där de körde 2 varv med 30 s arbete och 10 s vila.
Tog och filmade övningarna så kolla vad jag gjorde på mitt pass på filmen (värmde upp med några minuter rodd)
Avsnitt 168: Heavy holds, slingshots, klossar och olika grepp – dags för populära bänkpressvarianter!
-
Sist ut i serien om de stora baslyften och deras varianter: bänkpress!
Lyftet vi älskar att hata, hatar att älska eller helt enkelt bara önskar
att vi va...
5 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar