fredag 18 juli 2014

Träning på stranden med Junglegym

Idag åkte vi till stranden igen. Då det var lite folk där så passade jag på att sätta upp min Junglegym XT i gungställningen. Blev sedan ett snabbt träningspass. I filmen längst ned ser ni några av övningarna

2 varv
20 boxhopp upp från stranden till gräsmattan (ca 30-40 cm)
20 hängande rodd
20 armhävningar

3 varv
10 upphopp i handstående (försökte gå ned så långsamt som möjligt)
Bicepscurl i slyngor
Tricepspress i slyngor

4 varv
Handstående armhävningar med fötter i slyngor
Antirotation med gummiband
Enbens pistolupphopp med händer i slyngor

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar