Ännu ett snabbt kroppsviktpass för er att testa på i sommarvärmen. Kan vara skönt att ha en matta eller filt att köra på men det går även att göra direkt på gräsmattan. Jag körde 3 varv och det tog ca 4 min, men ni kan göra 5 varv. Öka på antalet utfallshopp eller mountainclimber om ni vill ha ännu mer flås i passet. Självklart kan man också lägga in några snabba sprinter efter varje varv för att få upp flåset.
3-5 varv
5 Halv bakåtrullning - Uphhopp - Burpee
20 Utfallshopp
20 Mountainclimber (10/ben)
Quesadillas à la LCHF
-
En rätt som funkar lika bra till frukost som till middag. Servera gärna
tillsammans med salsasås, en klick crème fraiche och guacamole för en extra
god o...
2 dagar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar