Ännu ett snabbt kroppsviktpass för er att testa på i sommarvärmen. Kan vara skönt att ha en matta eller filt att köra på men det går även att göra direkt på gräsmattan. Jag körde 3 varv och det tog ca 4 min, men ni kan göra 5 varv. Öka på antalet utfallshopp eller mountainclimber om ni vill ha ännu mer flås i passet. Självklart kan man också lägga in några snabba sprinter efter varje varv för att få upp flåset.
3-5 varv
5 Halv bakåtrullning - Uphhopp - Burpee
20 Utfallshopp
20 Mountainclimber (10/ben)
Tänk om hon var någon du älskade
-
Jag lade först märke till huden på hennes bröstkorg, strax under halsen.
Den var torr och behövde smörjas in. Resten av hennes ansikte var också i
behov ...
17 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar