Ännu ett snabbt kroppsviktpass för er att testa på i sommarvärmen. Kan vara skönt att ha en matta eller filt att köra på men det går även att göra direkt på gräsmattan. Jag körde 3 varv och det tog ca 4 min, men ni kan göra 5 varv. Öka på antalet utfallshopp eller mountainclimber om ni vill ha ännu mer flås i passet. Självklart kan man också lägga in några snabba sprinter efter varje varv för att få upp flåset.
3-5 varv
5 Halv bakåtrullning - Uphhopp - Burpee
20 Utfallshopp
20 Mountainclimber (10/ben)
Diet Doctor Podcast #22 – dr Georgia Ede
-
Det visar sig att hjärnan och kroppen inte är så olika när det handlar om
risken att bli förgiftad av för mycket glukos och kolhydrater. Som
praktiseran...
16 timmar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar