Ännu ett snabbt kroppsviktpass för er att testa på i sommarvärmen. Kan vara skönt att ha en matta eller filt att köra på men det går även att göra direkt på gräsmattan. Jag körde 3 varv och det tog ca 4 min, men ni kan göra 5 varv. Öka på antalet utfallshopp eller mountainclimber om ni vill ha ännu mer flås i passet. Självklart kan man också lägga in några snabba sprinter efter varje varv för att få upp flåset.
3-5 varv
5 Halv bakåtrullning - Uphhopp - Burpee
20 Utfallshopp
20 Mountainclimber (10/ben)
Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
-
Idag var det en bra opinionsartikel av Fanny Nilsson i Aftonbladet om
läkare på sociala medier, Läkare som jagar lajks – vem kan man lita på?.
Artikeln b...
4 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar