Ännu ett snabbt kroppsviktpass för er att testa på i sommarvärmen. Kan vara skönt att ha en matta eller filt att köra på men det går även att göra direkt på gräsmattan. Jag körde 3 varv och det tog ca 4 min, men ni kan göra 5 varv. Öka på antalet utfallshopp eller mountainclimber om ni vill ha ännu mer flås i passet. Självklart kan man också lägga in några snabba sprinter efter varje varv för att få upp flåset.
3-5 varv
5 Halv bakåtrullning - Uphhopp - Burpee
20 Utfallshopp
20 Mountainclimber (10/ben)
Blind Tro vs Personlig Erfarenhet
-
Många hälsointresserade faller ibland i fällan att tro lite väl mycket på
en viss kosthållning även långt efter att den har slutat fungera, eller
till oc...
2 dagar sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar