Ännu ett snabbt kroppsviktpass för er att testa på i sommarvärmen. Kan vara skönt att ha en matta eller filt att köra på men det går även att göra direkt på gräsmattan. Jag körde 3 varv och det tog ca 4 min, men ni kan göra 5 varv. Öka på antalet utfallshopp eller mountainclimber om ni vill ha ännu mer flås i passet. Självklart kan man också lägga in några snabba sprinter efter varje varv för att få upp flåset.
3-5 varv
5 Halv bakåtrullning - Uphhopp - Burpee
20 Utfallshopp
20 Mountainclimber (10/ben)
”Sötsakerna höll på att förstöra mitt liv”
-
Frida mejlade oss för att dela med sig av sin framgångshistoria. Det är en
personlig och öppenhjärtlig livsberättelse som berör på djupet och som
många ...
50 minuter sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar