![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFQkAxpWYKoEF-csU1J28Ux9Ih4z2g1QFBBCFfui-P7ZY1QWPRH_NO9pCqEVX5PaUyGzkQhqVAjLthI-NvrEUJWQouGVYG1GYa-fptnkZxnXxTH2GJGe35YPV5T2qKH2CGZslzfZ-3JIY/s320/blogger-image--475901355.jpg)
Innan passet så satte jag upp några gamla datorhögtalare i garaget, så att jag kan koppla in Iphonen till dem.
Värmde upp genom att jogga med vår hund Sia i ca 1.5 km och då blev det också en kisspaus.
Körde sedan lite svingar och uppgång på box med axelpress.
5 varv
5 per ben Bulgarian Split Squat
3-6 per arm Seasawpress
10 per håll spinn med Bulgarian Bag
Avslutade med 5 min kettlebellsnatch med 20 kg kettlebell. Hann med 112 st.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar