Precis avslutat ett snabbt pass efter jobbet (tillsammans med syrran som fortfarande är kvar i Örebro)
10 min massageboll och lite foamroller på min bröstrygg (framförallt latsen där jag fick min sträckning för en vecka sedan).
Crosstrainer 5 min
Max rodd i 1 min: 333 m (337 m är mitt rekord)
2x3 per arm av Get-up med 20 kg skolskivstång
5/ben Bulgarian Split squat 2x20 - 2x23 - 2x26 - 2x26 kg
4-5 Seasawpress 2x20 - 2x23 - 2x23 - 2x20 kg
Max dips
1 min bröststretch
Neostrata Göteborg: Din Guide till Lyxig Hudvård
-
Om du är intresserad av att ge din hud extra omsorg finns specialiserade
salonger här i staden. De erbjuder avancerade kemiska peelingar med
högkvalitativa...
4 dagar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar