
Dock lite jobbigt att jag fortfarande känner av sträckningen i bröstryggen.
Idag har vi fått lite nya konditionsmaskiner till gymmet. 2 extra roddmaskiner och så byter vi ut två löpband.
Dessutom får vi en Tecnogym Vario som är en blandning mellan en trappmaskin och en crosstrainer.
15 min massageboll på skulderblad/bröstrygg
5 min uppvärming på Varion
4 min rodd i en av de nya roddmaskinerna: 1142 m (1148 m mitt rekord)
4 varv
6-7/arm Hantelrodd
5-6 Bicepscurl med z-stång
Hann tyvärr inte mer då jag la mycket tid på massagebollen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar