Träning med viktväst

Idag, onsdag blev det ett snabbt pass igen (hade planerat ett längre men det kom saker emellan). Uppvärmning med rodd och sedan 50 burpees på tid (2.16). Lekte lite med ett nytt redskap som jag hittat på (kommer i senare inlägg). En övning med parallettes. Plockade sedan fram viktvästen och körde dessa tre övningar (se filmen) med den. Plockade ner viktvästen till 17 kg (tar 30 kg).



Igår blev det också ett snabbt pass med rodd, sneda toes to bar, lite kettlebellsnatches och handstands push-up.