Snabbt pass

Hade några minuter till egen träning efter mitt Core Kettlebell.

Slängde ihop en 8 minuters WOD

8 Toes to bar
8 Thrusters med 2 st 15 kg´s hantlar
8 Boxjump på låg box (plyometriskt, dvs jag stannade inte mellan utan studsade upp direkt)
Tappade räkningen på varven med tror att det blev drygt 6 varv
Avslutade med ett set Dragon Flag

Var faktiskt några nya på Kettlebellpasset, även om jag saknade några av de gamla. Får hoppas att de nya stannar kvar