Idag hann jag äntligen med att köra ett ordentligt styrkepass. Blev många övningar i parallettes, med bl.a. pikerade armhävningar med fötter på BOSU. De tar riktigt bra på axlarna. 5 min tabataintervaller med kettlebell (3 min snatches och 2 min Thrustes). Hann också lite triceps och biceps med kettlbell (biceps även med hantlar).
Håller på att fixa inför middagen. Det blir grillade hamburgare. Vi köper färdiggjorda burgare av köttfärs, d.v.s. inte de färdiga frysta burgarna. Dessa burgare brukar bli lite saftigare.
Här en film med paralletesövningar som jag hittade på Youtube
Varför du behöver en isolertransformator hemma
-
En sådan enhet kan förhindra elstötar genom att skapa en säker barriär
mellan strömkällan och dina apparater. Den ökar också skyddet mot
strömspikar som ka...
2 veckor sedan
hehe... han darrade rätt bra på slutet... själv skulle jag nog inte ens kunna göra hälften :)! Huga..
SvaraRaderaHErregud så svårt! :)
SvaraRaderaJag orkar inte lika mycket som han, men skam den som ger sig :)
SvaraRadera