I förgår så hade jag en herre som ville ha en introduktion på kettlebells då han skaffat sig en 8 kg´s kettlebell. Vi gick bl.a. igenom svingen, figure-8 och enbens knäböj.
Visade även ett gäng uppvärmningsövningar som jag brukar använda innan kettlebellpassen.
Men eftersom de är lite småkrångliga att beskriva i ord och bilder så kom vi överens om att jag filmar dessa övningar och sedan att jag lägger ut dem här så kan han kolla på det hemma.
Bygg Stabilt med KL-Trä Bjälklag: En Guide
-
Upptäck kraften i korslimmat trä när du konstruerar golvet i ditt hem. Lär
dig varför denna typ av bjälklag blir allt populärare i byggbranschen. Om
du är ...
4 veckor sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar