I förgår så hade jag en herre som ville ha en introduktion på kettlebells då han skaffat sig en 8 kg´s kettlebell. Vi gick bl.a. igenom svingen, figure-8 och enbens knäböj.
Visade även ett gäng uppvärmningsövningar som jag brukar använda innan kettlebellpassen.
Men eftersom de är lite småkrångliga att beskriva i ord och bilder så kom vi överens om att jag filmar dessa övningar och sedan att jag lägger ut dem här så kan han kolla på det hemma.
Tack för maten!
-
Vad tänker ni på när jag säger mat? Vilka bilder och känslor dyker upp?
Min kvalificerade gissning är att det skiljer sig rejält mellan oss
människor. M...
12 timmar sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar