Gratis Kettlebellpass imorgon

onsdag 2 juni 2010

Gratis Kettlebellpass imorgon

Vill du testa kettlebell?

Kom till mitt jobb (Örebro Rehabcentrum) imorgon, torsdag 17.15 så får du prova kettlebells.

Vi kör utomhus (men hämtar kloten inomhus) och håller på i en timma.

Adresen är Klerkgatan 16 (mittemot Atlas Copco ute vid Gustavsvik)

http://www.rehbcentrum.nu/

2 kommentarer:

Christoffer Hedlund2 juni 2010 kl. 21:50
asch... lite för långt borta.. men hoppas att det går bra! varma hälsningar från Umeå!
SvaraRadera
Svar
Mattias3 juni 2010 kl. 23:29
Ja det blir nog lite långt. Vi blev i varje fall 3 st på passet. Hade nog räknat med fler, men det var stor marknad på stan ikväll så det kanske var därför.
SvaraRadera
Svar

Lägg till kommentar

Träningstips 2

Styrketräning: Fler set ger styrkeökning, men det är inte linjärt samband. D.v.s. om du gör en övning i 15 repetitioner x 2 set, så får du bäst resultat av första setet. Nästa set ger en ökning, men den blir inte dubbelt så stor som vid första setet. Därför anser jag att man som motionär har begränsat med tid så är det bättre att träna hela kroppen med ett eller två set per övning några gånger i veckan än att träna med 3 (vilket enligt mig är den vanligaste rekommendationen) eller flera set någon gång i veckan, då man kanske istället delar upp träningen på olika delar av kroppen (sk.. splittade träningspass).

Sidor

onsdag 2 juni 2010