Idag körde jag ett lunchpass
Ca 10 min rörlighets- och 3D-övningar
3 varv
8-10 Pull-up
6-8/arm Enarms Axelpress med ena foten på höjd 20 kg
6 Enarms sidlutande bicepscurl i Junglegym XT
Körde sedan 3 varv av en egenkomponerad WOD
10 Kipping Pull-up
10 Boxhopp ca 60 cm
10/sida Utfall med axelpress med 16 kg kettlebell
Hur Du Blir Familjehem – Stöd Barn i Behov
-
Att öppna sitt hem och hjärta kan göra underverk för ett barn som behöver
stöd och omsorg. Lär dig mer om processen att bli en trygg hamn för unga i
behov....
3 veckor sedan
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar