Kettlebellwod

Igår blev det ett snabbt pass hemma på kvällen

Körde en kettlebellwod som jag brukar köra då och då

21-15-9 med 1 st 16 kg kettlebell

Sving (dubbelhand)

Vä snatch

Hö snatch

Gobletsquat

Vä strikt press

Hö strikt press

Min tid: 9 min 14 s

Tror det är nytt PB med 3 s

På lunchen idag blev det lite självmassage och nu skall jag iväg och köra lite crossfit.