Supersnabbt pass med lite rodd

Idag blev det ännu ett snabbt pass med mer självmassage än träning

4 min Crosstrainer
45 s/ben SkiErg
1 min maxrodd: 227 m

2 set med Knästående enarmsrodd med 30 kg
mellan seten blev det självmassage och även lite efter.

Även om det inte blev supermycket träning så känns det ändå skönt att ha gjort något.