Film med övningar från Funktionell Fys

I måndags körde jag en cirkelstyrka med gänget på Funktionell Fys (efter diverse övningar med kettlebell).  De körde 2 varv och första varvet var  det 6 intervaller med 30 s arbete och 10 s vila per station och andra varvet var 20 s arbete och 8 s vila. Varje station bestod av 2-3 övningar som man växlade mellan. Kändes som att det blev ett väldigt roligt pass.

Här ser ni vilka övningar de fick köra

Imorgon måndag är det dags igen 18.45. Välkommen att testa!