Lite mer löpning

Såg att jag missat att publicera detta inlägg som skrevs när vi kom till Lysekil.

Nu är vi i Lysekil och morgonen började med en löprunda på drygt 4 km. Det var lite mer upp och ned på den sträckan jag sprang så den var lite jobbigare än den i Varberg och så var det mer asfalt på denna sträcka. Vänster höft kändes helt OK även om det inte är helt bra.

Innan löpningen körde jag rörlighetsövningar för höften. Efter löpturen tog jag fram min 20 kg kettlebell som jag har med mig. 

Körde 3 set 

10/arm enhandspress
Varvade detta med rörlighetsövningar