onsdag 18 november 2015

Tabatapush-up i tisdags

I tisdags kväll körde jag ett snabbt pass hemma som jag glömde skriva om

Började med lite balans- och rörlighetsövningar

Sedan blev det 101 armhävningar på 3 min 50 s.
Körde 8 tabataintervaller

Körde sedan 3 varv
7-8 Pull-up
6 Benlyft (hängande)
1-2 min Foamrolling höft
8/ben insida lår (sidplanksposition med övre benet på höjd)

Kände av en del träningsverk i bröstet. Beror nog mest på att jag inte kör så mycket bröstövningar i vanliga fall.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar