Roller Derby

I fredags hade jag en ny PT-kund som håller på med en för mig ny sport. Sporten kallas Roller Derby och man åker då rullskridskor (de gamla hederliga med 2 par hjul). Man åker visst runt runt på en bana och en av personerna i laget (på 4 personer) skall ta sig förbi motståndarlaget och man får tacklas. Min klient ville framförallt ha hjälp med att bygga upp runt knät. Förutom balans och styrkeövningar la jag in några hoppövningar i hennes program. Skall bli intressant att höra hur hennes program kommer hjälpa henne i sin sport

Här har ni några filmer där ni ser vad sporten handlar om.