5 min rörlighet och balansövningar
10 plintlocksputtning 12 m (15 kg slamball i )
30 armhävningar
100 steg på händer (ramlade ner 3 ggr)
20 toes to bar
Min tid: 5 min 10 s
2 varv
Enbens benböj i maskin
Överkroppsrotation med boll i dragmaskin
Baksida axlar i maskin
Blev ett kortare pass än jag tänkt då jag var rätt seg. Beror nog som vanligt på att jag inte sover tillräckligt.
Inlägg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar